খালি পেটে শুধু রসুন আর মধু!

imageআপাতদৃষ্টিতে রসুন আর মধুর মিশ্রণটি খাদ্য হিসেবে কিঞ্চিৎ অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে। কিন্তু খালি পেটে এই দুটি খাবারই শরীরের গুরুতর উন্নতি সাধন করতে পারে।

রসুন যে শুধু মশলা হিসেবে আমিষ জাতীয় খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে তা-ই নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও রসুন বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। এমনকী মাইক্রোব ঘটিত নানা শারীরিক সমস্যা আর ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষমতাও রয়েছে রসুনের। রসুনে যে অ্যাললিসিন নামের উপাদান থাকে তা কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি রসুন ভিটামিনেও সমৃদ্ধ। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, রোজ দু’ কোয়া করে রসুন খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা ৭০ শতাংশ হ্রাস পায়।

অন্যদিকে মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কার্যকর। পাশাপাশি এতে রয়েছে নানা খনিজ লবণ, এনজাইম ও ভিটামিনের সমাহার।

তাই ডাক্তাররা বলছেন, রোজ সকালে যদি খালি পেটে নিয়মিত দু’চামচ মধুর সঙ্গে দু’কোয়া করে রসুন খাওয়া যায় তাহলে শরীরের অভাবনীয় উন্নতি ঘটে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকখানি বেড়ে যায় এই দু’টির প্রভাবে। অতএব যদি শরীরের উন্নতি ঘটাতে চান তাহলে কাল থেকেই খালি পেটে রসুন আর মধু খাওয়া শুরু করুন। তারপর দেখুন কী হয়।

SHARE